WARSZTATY: STRES - JAK UCZYNIĆ Z WROGA PRZYJACIELA

Życie bez stresu nie jest możliwe. Pewna dawka stresu jest nam niezbędna do życia: mobilizuje nas do działania, motywuje, umożliwia rozwój i osiąganie celów. Problem pojawia się, gdy stresu jest zbyt wiele, a my nie robimy nic, aby zredukować jego negatywny wpływ. Nie podejmujemy działań prewencyjnych z kilku względów: nie zdajemy sobie sprawy z negatywnego wpływu stresu na nasz organizm, nie wiemy, kiedy reagować, nie znamy metod skutecznego redukowania jego negatywnych skutków.

Nasze warsztaty antystresowe są nietypowe: nie tylko otrzymają Państwo od nas pakiet skutecznych metod umożliwiających uczynienie ze stresu przyjaciela, ale przede wszystkim przećwiczycie ich użycie, aby móc z nich poprawnie korzystać. Poza poznaniem metod będą mogli Państwo przeanalizować swoje reakcje na stres, poprawić komunikację, ocenić swoje stanowisko pracy pod kątem możliwych stresorów.

Warsztaty oferujemy Państwu w dwóch wersjach: jedno- i dwudniowej. Omówimy podczas nich (w zależności od wersji) następujące zagadnienia:

  • Czym jest stres?
  • Wpływ nadmiernej i niedostatecznej stymulacji na poziom stresu.
  • Wypalenie zawodowe i inne choroby spowodowane przeciążeniem stresem.
  • Jak objawia się u mnie stres? – analiza.
  • Metody przejmowania kontroli nad fizjologicznymi reakcjami na stres.
  • Przejmowanie kontroli nad otoczeniem i pracą.
  • Organizacja stanowiska pracy: ergonomia, światło, dźwięki, kolory, organizacja biurka i dostępu do urządzeń – własnych stanowisk pracy.
  • Kontrola nad mentalną reakcją na stres.
  • Jedzenie antystresowe.
  • Używki i substancje psychoaktywne.
  • Jak nie obciążać pracowników stresem?
  • Jak wspierać zestresowanych pracowników?
  • Wypalenie zawodowe.
  • Sposoby radzenia sobie ze zmianą w pracy.
  • Zaplanowanie kolejnych kroków działania.

Proponujemy Państwu również organizację warsztatów wyjazdowych.

Copyright © 2018 TAM Szkolenia. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Wsparcie techniczne Allweb